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De este modo, los sueños son la estrategia de nuestra mente para protegernos y “forzarnos” a afrontar la realidad.
La evidencia sugiere que el recuerdo de los sueños disminuye progresivamente desde el comienzo de la edad adulta, pero no en una edad mayor.
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Para interpretar adecuadamente los sueños recurrentes es necesario prestar atención a los detalles y las emociones que aparecen en ellos, ya que estos pueden estar revelando aspectos importantes de nuestra vida emocional y relaciones interpersonales.
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Los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro parecen contribuir de diferentes maneras a la formación de un sueño.
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Otro escenario podría ser que tenemos baja autoestima y nos han dicho que hagamos afirmaciones de nosotros mismos tal como somos. Mientras tanto, nuestros sueños nos dicen que empecemos a tocar un instrumento musical, obtengamos un título universitario o pasemos más tiempo en la naturaleza.
Los hallazgos iluminan nuestra comprensión de las representaciones mentales con respecto a figuras específicas de apego.
Este proceso de filtrado y consolidación nos ayuda a recordar y comprender mejor los eventos y experiencias vividos.
Pero como precisa Norton a OpenMind, aquel estudio versaba sobre la percepción de los sueños, no sobre su verdadera función. Y naturalmente, el significado que a nosotros mismos nos apetece atribuir a nuestros sueños y su interpretación real son cuestiones muy diferentes. Pese a todo, el estudio de Morewedge y Norton revelaba algo cuya importancia no puede negarse, y es que los sueños sí tienen un significado práctico en nuestra vida real; nos ayudan a darnos sentido a nosotros mismos y al mundo.
Una hipótesis que afirma que los sueños reflejan experiencias de la vida consciente cuenta con el respaldo de estudios que investigan los sueños de pacientes psiquiátricos y pacientes con trastornos del sueño. En pocas palabras, los síntomas y los problemas diurnos se reflejan en los sueños.
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